Om goed en ook naar eigen tevredenheid te kunnen functioneren, maar ook voor het behouden of vinden van een (andere) baan is het noodzakelijk dat je je kwaliteiten en verbeterpunten scherp in beeld hebt. Niet alleen voor "de baas", maar vooral voor jezelf. Heb jij er moeite mee om te zeggen waar je goed in bent? Denk je misschien: 'ik werk toch hard, dat is toch genoeg?', dan moet ik je helaas teleurstellen. Overigens hebben veel mensen moeite om stil te staan bij deze vraag. Het idee 'zolang er geen klachten zijn, gaat het toch goed' is ook niet meer van deze tijd. Het wordt dus tijd om stil te staan bij de vraag: 'waar ben ik goed in?' Veel mensen hebben er geen geduld voor, steken er geen tijd in en vinden het lastig. Dat is het ook, maar als je je als een struisvogel opstelt, doe je jezelf tekort. Dus: Ga je mee op ontdekkingsreis?
Oefening 1: Maak een mindmap
- Neem een groot vel papier en teken in het midden een wolkje met daarin de tekst: Mijn kwaliteiten.
- Maak rond de wolk aftakkingen en aan het einde bij elke aftakking een onderwerp: bv. School, Werk, Familie, Vakantie, Reizen, Muziek, Sport, Gezondheid, Vrijwilligerswerk, Complimenten enz.. Alles waar jij actief in bent geweest en nog actief bent.
- Schrijf bij elk onderwerp wat je hierin hebt gedaan en wat je daar nou zo leuk aan vond.
- Maak een top-5 van jouw leukste activiteiten inclusief de motivering.
- Je hebt vast wel eens complimenten gehad, ga terug naar deze momenten en schrijf op wat dat voor complimenten zijn geweest, van wie heb je gehad en wat zeiden deze complimenten over jou(w functioneren?).
- Trek hier een hele week voor uit. Elke dag ga je de vragen opnieuw na, zodat je steeds meer inzichten krijgt. Schrijf alles op.
Volgende week volgt oefening 2.
Heb je vragen? Mail gerust naar: info@bonigcoaching.nl of bekijk de website www.bonigcoaching.nl
